Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 104.78g | Carbs: 100.31g.
Lunch: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Subway Cebola, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pernil Assado, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Zinho Pão de Alho Tradicional, Pernil Assado, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Milho Verde Cozido, Queijo Provolone, Dona Benta Bolinho de Chuva, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
José Rubens Oliva's Weight History
|