Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
2063 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 56.97g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана 15%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Dinner: Вафли, Вода, Помидор Соленый, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
физкультура - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 42 kg a Week
|
|
|