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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.7%
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89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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2109 kcal
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Fat: 81.21g | Prot: 241.35g | Carbs: 127.98g.
Breakfast: Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. Dinner: Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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