Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 129.95g | Carbs: 166.57g.
Lunch: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Банан, Котлета Курино- Говяжья, Ameria Макароны Перья, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Авида Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Творог 9%. Snacks/Other: Морской Окунь. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Прогулка пешком - 1 hour, кардио - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms_malll's Weight History
|