Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 65.30g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Patates Kızartması, Karisik Tost, Güneşoğlu Ayran, Güneşoğlu Ayran. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|