Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 69.34g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком, Landmark Ветчина Диетическая, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Лечо, Куриные Котлеты в Духовке, Шампиньоны в Сметане, Фермер Перловая Крупа. Dinner: Зеленый Чай, Сырные Шарики. Snacks/Other: Жареный Арахис с Медом, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|