|
Вес встал((( не понимаю как люди худеют на 2000 ккал в день 🤷♀️🤷♀️. Ем на 1700 и в выходные иногда доползаю до 2000. Из за этого вес растёт все больше и больше. Что сделать чтоб ускорить метаболизм если тренировки 5 раз в неделю не помогают. HELP ME!!!!!!!
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 81.30g | Carbs: 286.36g.
Breakfast: Домашняя Еда Сухарики Пшеничные, Домашняя Еда Йогурт, Домашняя Еда Персиковое Варенье, Белый Хлеб. Lunch: Груша, Домашняя Еда Штрудель(Яблоко, Банан, Творог), Домашняя Еда Лаваш с Сердцем и Легкими, Домашняя Еда Куриная Колбаса Домашняя, Салат из Редьки и Морковки и Сельдерея. Dinner: Мама Итальяно Латте. Snacks/Other: Финик, Kupiec Хлебцы Рисовые с Кукурузой, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко, Банан, Домашняя Еда Домашний Мармелад(Яблоки,Вода,Мёд). more...
|
steady weight
|