Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 35.28g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Ceviz, İçim Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Dinner: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bitkisel Çay, Biber ve Acı Sos, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Yumurta, Mısır Nişastası, Namet Hindi Füme, Biber ve Acı Sos, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Mısır Nişastası, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Bitter Çikolata %60. Snacks/Other: Domatesler, Mısır Nişastası, Havuç, Elma. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|