Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 87.09g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Речка Молоко 2,5%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каша овсяная, Кокосовые кексы. Lunch: Шампиньоны в сметане, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Борщ со Свининой, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сельдерей, Чеснок, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пестравка Ряженка 2,5%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Капуста Белокочанная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|