Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
2158 kcal
|
Fat: 128.44g | Prot: 67.87g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Махеевъ Джем Смородина, Грейпфрут (Розовый и Красный), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Куриная Грудка Отварная, Натуральный Продукт Каймак Наласинский, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Baileys Ликёр, Ром с Колой, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай, Бисквит, Икра Лососевая, Компот Ягодный, Жареная Утка, Картофельное Пюре. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|