Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 98.65g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Peynes Lor Peyniri . Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Bezelye-g (Soğan,Havuç,Salçalı), Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Esmer Bulgur Haşlama-g ( 1E 2 Su İle). Dinner: Turplu Havuç Salatası-g (Kızgın Yağlı), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Zazella Keçiboynuzu Özü, Migros Kakao, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Burçak Yulaflı , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|