Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 118.66g | Carbs: 57.68g.
Breakfast: ПП Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Grondard Конфеты Марципан, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Молком Творог Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Royal Cake Protein Cookie Кокос, ПП Пирог с Капустой, ПП Паштет из Куриной Печени. Dinner: ПП Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сливки 20%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 97,7%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Мармелад Coca-Cola Zero. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariette_vlg's Weight History
|