|
немного крепатуры, но 🌰 доволен🤗😅
|
56.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 103.65g | Carbs: 176.61g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Cemoi Шоколад 90%, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банановые оладья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Костромской, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шебекинские Макароны Улитка Сабо. Dinner: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авида Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|