Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 74.04g | Carbs: 279.60g.
Breakfast: Конти Пирожное Тими Сливочное, Курица Вареная, Макароны Отварные, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Чай. Lunch: Кекс, Жульен Грибной, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Салат Витаминный. Dinner: Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ашан Финики Иран, Сахарный Песок, Лакомо Сливки 10%, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Добрые Традиции Гематоген Кокосовый, Окей Банан. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|