Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 114.76g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Molli Сыр Плавленый Сливочный, Цикорий с Молоком, Горбуша Соленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Molli Биокефир 1%. more...
|
|
916 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|