Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 100.70g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Гречка Отварная, Лимон, Манная Каша на Молоке, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Jr. Korner Корнерсы Яблоко, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Клементины. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Borealis Треска Атлантическая, Квашеная Капуста. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Icecro Сорбет Малина, Чай, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Чай, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Сметана , Простой Йогурт, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Жаркое из Свинины (Постное), Тушеные Овощи, Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|