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2/28(목) 3,750Kcal [탄140.단233.지97.당45.나11]
*조:삶은계란3개.핫뼈해장국400.무생채200=740Kcal
*중:실곤약300.핫짜장300.삶은계란3개.무생채200=590Kcal
*석:뽈살수육250.순대170.치킨200.소맥1,720=2,420Kcal
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68.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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3796 kcal
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Fat: 97.98g | Prot: 233.10g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: 무생채, 아메리카노, 삶은 계란, 뼈해장국. Lunch: 무생채, 삶은 계란, 대림선 실곤약, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파. Dinner: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 순대, 생맥주, 소주 소주, 수육. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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