eols3153's Journal, 28 Feb 19

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아침공복 60대진입
식단으로만 빠진몸무게에는 근육도 녹아있기때문에 다시웨이트를 열심히해야되는데 쉬다보니까 다시나가기가 넘 귀찮은거같다....

69.4 kg Lost so far: 5.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 February 2019:

1035 kcal

Fat: 18.79g | Prot: 116.75g | Carbs: 93.92g. Breakfast: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Lunch: 공기밥, 뼈다귀해장국. Dinner: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하림 구운 계란 흰자. more...

1946 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 15 hours and 30 minutes. more...

Losing 1.2 kg a Week

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