Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
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98 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2019:
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2970 kcal
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Fat: 97.13g | Prot: 304.71g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Aveia, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim Blank Protein, Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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NegoAlex's Weight History
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