Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 81.09g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зефир, Вино Красное Сухое, Пшеничная Каша, Соевый Соус, Сметана , Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Булгур (Вареный), Груша, Клементины, Простой Йогурт, Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Творог 5%, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|