|
och już by ta ósemka mogła zniknąć... działamy...dzisiaj trening💪
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 15.81g | Prot: 73.00g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kawa Espresso. Lunch: Zielona Herbata, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Humus, Biedronka Chleb Żytni 100%. Dinner: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Suszone Nasiona Chia, Banan, Jarmuż, Jabłko, Kawa, Seler Naciowy. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giginewra's Weight History
|