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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.9%
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89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2019:
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2820 kcal
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Fat: 99.43g | Prot: 250.88g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. Dinner: Banana Prata, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Coronata Requeijão Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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