Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 87.00g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Пирожок с Мясом, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Зефир, Чай, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лук, Простоквашино Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Льняное Масло, Макароны Отварные, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Клементины. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|