|
Ну вот и прошли мои 11 месяцев на правильном питании!!! Результат огонь!!! Жизнь развернулась на 360° Гардероб полностью поменяла!!! Полет отличный, продолжаем медленно но верно идти к заветной цели!!!
|
79 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1025 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 88.85g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лето Укроп Свежий, Вкусный День Ряженка 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Приправыч Желатин Пищевой, Клубника, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петрушка, Помидоры. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|