Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 57.93g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Красные Помидоры (Консервированные), Суп Овощной. Dinner: Миндаль, Киви, Мандарины, Лента Авокадо, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
3963 kcal
|
Exercise:
БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|