Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 86.60g | Carbs: 62.04g.
Breakfast: Большая Кружка Кофе Капучино, Творожная Запеканка. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|