Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
2958 kcal
|
Fat: 118.65g | Prot: 164.67g | Carbs: 319.84g.
Breakfast: Миндаль, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Сыр Российский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Lunch: Яблоко, Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Грецкие Орехи, Кетчуп, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|