Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
110 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 96.55g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Изюм без Косточек, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Зеленый Перец, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Сэн Сой Соус Терияки, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Деревенское Молочко Бифидок. Snacks/Other: Веселый Молочник Бифидок, Отруби Ржаные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Петрушка, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Shvim Natali's Weight History
|