Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
966 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 56.60g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Сметана 15%, Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Lunch: Чай с Лимоном, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш, Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|