Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1969 kcal
|
Fat: 155.17g | Prot: 120.47g | Carbs: 18.59g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Русское Молоко Сливки 20%, Aroy-D Кокосовое Масло, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Форель Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Жареное Яйцо без Жира, Дальние Дали Свиной Фарш, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|