|
Сегодня можно сказать середина до цели. Благодаря японке запустился мой метаболизм. Раз в неделю устраиваю читмилы. Ввожу понемногу углеводы. Результатом довольна. Единственное что я не сделала, это замеры. Так как по вещам в объемах я кажется потеряла больше, чем в весе.
|
76.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 98.58g | Carbs: 85.86g.
Breakfast: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Чай. Lunch: Беллакт Кефир Обезжиренный 0,1%, Говядина Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|