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昨天簡單看了一下⋯⋯好像體重上升前一天都是爆油，爆醣倒是還好，像昨天這樣少油、爆醣、還爆蛋白反而降了。看來我的身體好像很不喜歡油脂類😅😅😅
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62.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2019:
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2142 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 144.72g | Carbs: 271.28g.
Breakfast: 福樂 無加糖優格, 草莓, 香蕉, 水煮蛋, 烘黑麥麵包, 干貝, 小番茄（葡萄形狀）, 巴馬芝士（切絲狀）. Lunch: 意大利螺絲粉, 臭豆腐, 金針菇. Dinner: 無糖豆漿, 義美 全脂鮮乳, 壽桃. Snacks/Other: 里仁 糙米薏仁酥, 青瓜（去皮）, 海帶（加醬油）, 豆腐乾, 海帶（加醬油）, 扇貝, 華元 真魷味, 裕珍馨 紫玉酥, 小番茄（葡萄形狀）, 義美 全脂鮮乳, Curves 乳清蛋白（芝麻）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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