Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
61 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 68.68g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Суп Грибной. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Жареный, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Словяночка Кефир 1%, Сахар, Шоколадная Паста с Фундуком, President Творог 5%, Nestle Несквик, President Крем-Сыр, Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Гармония Сметана 15%, Кукурузные оладьи. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|