Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 91.03g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Сахарный Песок, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ашан Сухарики Сдобные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Вода (в Бутылке), Смешанные Овощи (Замороженные), Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Степановна Семечки Очищенные. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Золотой Ключик Ириска, Гост Пломбир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
приседания - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena2013p's Weight History
|