Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 58.07g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Dinner: Pirinç Pilavı, Bamya Çorbası. Snacks/Other: Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xmujde34's Weight History
|