Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 70.66g | Carbs: 161.87g.
Breakfast: Пирожное, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Травяной Чай, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Lunch: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Терияки. Dinner: ВкусВилл Горький Шоколад с Мятой, Зеленый Чай, SPAR Салат Фитнес, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахарный Песок, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Дикси Багет Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Манго, Творог 5%. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 50 minutes, Уборка квартиры - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|