Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 85.03g | Carbs: 177.17g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Плавленый Сырок, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яичница, Каравай Хлеб Традиционный. Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Костромской, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Традиционный, Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Картошка Тушеная. Dinner: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Царка Йогурт, Каравай Хлеб Традиционный, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|