Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 62.28g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eker Süzme Yoğurt, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Ahududu, Kivi Meyvesi, Süt, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Bahçıvan Dil Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|