Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 82.47g | Carbs: 226.00g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Ананас, Финик, Авокадо Авокадо, Минтай Жареный. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки, ВкусВилл Пиво Немецкое Нефильтрованное. Dinner: Дыня, Макдоналдс Соус Барбекю, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Водка. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|