Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
3709 kcal
|
Fat: 123.90g | Prot: 284.54g | Carbs: 351.46g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Dinner: Карусель Пудинг из Творога, Курица Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Морозко Блинчики с Творогом. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|