Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
78 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2075 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 146.37g | Carbs: 218.93g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Lunch: Гречка с Курицей, Суп Овощной, Суп Овощной, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Dinner: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Каждый День Мед Гречишный. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|