|
Вот всегда бы так!Но все равно не пойму-повышать ккал или оставить?!
|
65.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 103.37g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Рулет Яично-Сырный 😋, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Белебеевский Сыр Мраморный, Творожная "Зебра"🍮, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка на Перекус в Масле с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Ehrmann Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Творожная "Зебра"🍮, Слобода Майонез 67% Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Беловежский Гостинец Сосиски Молочные Деликатесные 🌭. Snacks/Other: Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Свежее Завтра Творог 5%, Ehrmann Сметана 15%, Творожная "Зебра"🍮, Чай Несладкий, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 4 minutes, Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 47 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|