Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 62.45g | Carbs: 255.60g.
Breakfast: Разносол Грузди Соленые, Манная Каша на Молоке, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Кофе, Чечевица Вареная, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Lunch: Капуста Тушеная, Суп Пюре, Леовит Фрутончик, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Груша, Киви, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Чернослив, Вино Красное Сухое, Виноград, Груша, Апельсин, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Киви, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадны, Чай, Банан, Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Вино Красное Сухое, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Груша, Лента Креветки в Рассоле. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|