Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
3597 kcal
|
Fat: 157.40g | Prot: 142.30g | Carbs: 433.00g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Льняное Масло, Кетчуп, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Lunch: Кетчуп, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Кетчуп, Рыбные Котлеты, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Мёд, Замороженные Ягоды, Йогурт Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Сахаром, Клементины, Яблоко, Миндаль, Груша, Магнит Хурма. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|