|
супер 👍
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 71.56g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: Чай с Молоком, Банан, Яблоко, Село Лесное Йогурт, Новый День Творог. Lunch: Лук, Томатная Паста, Растительное Масло, Fish Морской Язык, Рис Вареный. Dinner: Село Лесное Йогурт, Новый День Творог, Яблоко, Кофе с Молоком, Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Fish Морской Язык. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|