|
на тощак ОТ 77, ОЖ 90, ОБ 97, ОГ 92, ОПГ 81, ОН 58, ОР 33
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2342 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 59.91g | Carbs: 263.32g.
Breakfast: Яблоко, Варенье, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Астория Соус Барбекю, Чай, Фокс Пицца Пепперони. Dinner: Экомилк Шоколадное Масло, Булочка, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Плов с Куриной Грудкой, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Housework - 4 hours and 33 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|