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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.7%
Suplementando Vitamina D
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88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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2412 kcal
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Fat: 85.57g | Prot: 250.98g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
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Losing 9.1 kg a Week
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