Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 80.58g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Краснокочанная Капуста, Омлет или Яичница, Куриная Грудка на Пару, Картошка Печеная. Dinner: Магнолия Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Филе Индейки. Snacks/Other: Кефир 1%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benlunav's Weight History
|