Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 89.05g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Кускус (Вареный), Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный), Салат Овощной с Маслом, SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Помидоры, Ледяная Рыба. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 38.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benlunav's Weight History
|