Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 77.32g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Швейцарский Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Растительное Масло, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Суп Овощной. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Ностальгия Кефир 4%, Каркаде. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benlunav's Weight History
|